千葉シティトライアスロンで撮ってもらった画像を見て、太り過ぎだなぁ〜と感じて始めた来年の夏シーズンに向けたダイエットも、早いもので一ヶ月たちました
結果は、-5.6kg
。
やっぱり、ランニングを長めにしてたら、減りが早い気がする。体脂肪率とか見ていると体の余分な水分が抜けた感じのような気が…
食事や酒量など色々調整しつつ現在進めてます。ここからは、減りが遅くなるのは予想してるのでボチボチやっていきます。ちなみに今回は、先に目標まで体重落とし、その後に筋トレして体を調整しようと思っています。うまくいくかは、わかりません（笑）
また一ヶ月後に経過報告します？
という事で、いつもの運動報告（笑）
木曜は、恒例のジムでスイム。寒くなったからかプールも若干空いてます。
Fr50m×10
P-Fr100m×10
Fr100m×5
DN100m
計2100m
ジムで2000m超えを泳げたのは、いつぶりだろうか？？空いてるってありがたいですね
そして本日は、ランニング。今日は短めに5km強。
最近は、走っていなかったコースを久しぶりに向かいましたが、あまり変わりがなかった（笑）まあ、ランニングに飽きない為にも、コース替えは大切ですね