今週は、月曜ラン、火曜スイムから
水曜もランニングして、いつもの臨港パークまで走る。良い天気だった
中1日で、10km超えをランニングなんて久々でしたが、足も問題なく終える。
木曜は、ジムでスイム。
UP200m
P-Fr100m×10
Fr50m×10
DN100m 計1800m
と、まあまあ泳いだ。
そして本日は、今週3回目のランニングに行ってみる
ただ、こうやって調子良く走ると、だいたい故障したりするので、短めにしておきました（笑）
いちよう、何事もなく走ってきました
しかし、週3回ランニングなんて、いつぶりだろうか？？少しは、走る気持ちが湧いてきたかな？？（笑）
さて、日曜日は雨マークがあったりするので、週末は色々考えて運動・生活します