今日も暑い！！！
さて暑さ続きで、火曜(1100m)・木曜(1100m)・土曜(2100m)とジムで泳ぎましたが、水がぬるま湯状態で終わるとグッタリします
もう毎日、海で泳ぎたい気分
そして、本日は恒例のサンデーロードバイク
暑くなるのわかっていたので、いつもより1時間ほど早く出発しましたが、良い天気で暑いというか、暑すぎる！！！
日焼け止め塗って、アームカバーしましたが、効果無いような気がしました…
今日は、風が強かったのと、先週の疲労がまだ抜けてないのか、進みが悪かった…。いつもの横浜港シンボルタワーまで行って帰ってきました。
家に入って、バイク片付けしてるうちに頭がクラクラしました
慌てて、塩分取って、水シャワー浴びて、涼をとりました。危ないね…
早く、体が暑さ慣れしてほしい気がします…。