ロードバイクで94km走った翌日は、肩が少し張ってる感じくらいで、他に問題なくビックリ。もっと体バキバキになるかと思っていました
もしや、おじさんだから2日後にくるかも!と思って、まずは肩をほぐしにジム行ってスイム♪やっぱり肩が張ってきたらスイムが一番
軽めに1000m泳いで、肩が軽くなりました
そして、今朝。結局何事もありませんでした(笑)足や腰にガタがくるかなぁ〜と思ったんですけどね…。
なので、軽くランニングへ。せっかくだから実家に寄って、父の白内障手術後経過を聞いてみる。まだ、若干ぼやけてるが色が綺麗になったらしい。1日4回の目薬が面倒など聞いて帰路(笑)
明日は、雨マークついているが降るのかな?