転んでから数日。少しずつ始動しようと木曜から動く。
膝下と腰と大腿付根が、まだ違和感あるので木曜にスイムから始動。混んでいたし、転倒明けなので1000mほど泳ぎ様子見。
翌日は酷くならなかったので、ウォーキング。関内駅から横浜公園でチューリップを見る。
しかし、年々と咲くのが早くなるなぁ〜と
いつか、東北みたいに一斉に咲いたりしないか不安になる…
そのまま、家までウォーキング。12000歩くらい歩いた
今朝は、ちょい腰に違和感あり。まあ、このくらいならとジムでスイム。200mを中心に2100mほど泳ぎました。
なんとなく、あとは膝下の打身と腰の違和感が解消されれば全快かな？
ランニングは、足に自重が乗りすぎるので明日は久しぶりにロードバイク乗れたら良いなぁ〜と思っています