こんばんは。冷えますね〜。
各地で大雪だとか
知り合いかわ帰省して、青森の途中で電車
止まったらしい。雪もほどほどに降ってほしいものですね。首都圏は降らないでほしいですが
さて、本日は洗濯機回しているうちにロードバイクを洗車
チェーンもギアも綺麗になりました
その後、洗濯物を干して、ジムへ今年の泳ぎ納めに向かう。29日〜2日までジム休みなのでね。
混んでいるかな？と思ったらガラガラ
という事で、今年ラストに1000m1本泳ぐことに。
いや〜、最近まともに泳げてないからキツイ！！
息もちょっと苦しい感じ。いかんね〜
途中から人も入ってきましたが、私を止めないように泳いでくれて(感謝)、1000m泳げました。
腕が若干疲れた。まあ良い刺激入れができたかと。少し長めにクールダウン50m×4本して、今年の泳ぎ納め
また、新年から泳力上げていかないと、と思った泳ぎ納めでした。