いや〜久々に大雨。通勤でパンツの裾がビチャビチャ(ｰ ｰ;)仕事も屋外でやらなきゃいけない作業もあるのでビチャビチャ(T ^ T)週の仕事初めからなんだかなぁ〜と。そして明日から暑いらしい。いちよう土曜にウルトラ65km参加予定ですが、体が対応できるか不安だ…。
仕事帰りには小雨になりホッとした気持ちで、ジムに寄りスイム！！雨で空いているかと思ったら混んでました…。
Fr 500mアラカルト(混んでいたので様子見)
Fr 50m×10 S=55"(一瞬空いたので)
Fr 50m×5(6ストローク)
Fr 50m×5(5ストローク)
DN 100m
計1600m
様子見ながら、ボチボチ泳いで退散しました。
今日のお弁当
・もち麦入りご飯
・豚ハラミと人参塩ダレ炒め
・カブの葉炒め
・人参と椎茸のバターソテー
・ゆで卵
明日は出勤ランしてウルトラ前の調整&参加の判断したいと思います…(^^;;