今日は、スイムの日と決めていたので会社帰りにジムに寄りスイム。
お約束通り？にコースは混雑（笑）25m〜75mを織り交ぜて計800m泳いだころ、一瞬コースから誰も居なくなり、プールのペースクロックが復活していたこともあり(壊れて無くなってた(T_T))、400mタイムチャレンジしてみた。誰にも邪魔されず400m泳ぎ切れましたが、結局例年通りの6分ジャストでした。成長しないなぁ〜と。まあ、アラフィフですから退化しないことが大切なんですけどね（笑）
その後、Fr 左右呼吸やらヘッドアップクロールを300m、DN 100mを泳いで計1600mで撤収。このくらいでコースあけないと白い目で見られちゃうので…(ｰ ｰ;)
今日のお弁当
・もち麦入りご飯
・鳥はらみと玉ねぎ生姜焼き
・ベジタブルミックス入り卵焼き
・小松菜のおひたし
・人参バターソテー
今日は雨でしたが明日は降らない事を祈って、通勤ラン目標です(^ ^)