まさかの本日も体重が減っていた、としぼーです。まあ、暴飲暴食のGWから一転、禁酒、朝豆乳・昼弁当・夜野菜と納豆と少し肉、間食なし。そして、そこそこの運動すれば、そりゃ痩せますね（笑）
まあ、GW最終日から3kg痩せたので、もう止まると思いますが…。
さて、今日も仕事帰りにそこそこの運動しに（笑）ジムに寄り、スイムしてきました。
最初は混んでいてFr 25m〜75mを織り交ぜて500m。一瞬空いて、Fr 500m×1。そしてまた混みはじめ、Br25m+Fr 25m(左右呼吸)を5本とBa25m+Fr 25m(ヘッドアップ)を2本。そしてどうにもならなくなりDN 150mして撤収！(ｰ ｰ;)計1500mでした…。
まともに泳げないから、土曜にまた海練行くか悩んでます(実際は暇なだけ(^_^;))。
今日のお弁当
・もち麦入りご飯
・鳥はらみと玉ねぎの生姜焼き
・人参と卵の炒め物
・青梗菜と人参の炒め物
明日はジムも休みだし運動お休みの予定です。