今日も通勤ランしました。しかし、寒暖が落ち着かないので、ランウェア悩みます。行きも帰りも汗だくです…。
行き 6.50km 32:40 5'01/km
帰り 6.14km 31:01 5'02/km
久しぶりの連日ランで足が重いっす(^^;;明日は、スイムもしたいし、どう通勤ランと合わせ技にするか、今も悩んでおります…（笑）
今日のお弁当(低糖質弁当)
・木綿豆腐でジェノベーゼ炒飯もどき
・豚バラ焼き
・人参とニラ卵焼き
・ほうれん草おひたし
・ゆで卵
卵焼きは、いい感じの色合いな切り口になり満足満足（笑）