明日雨予報なのでランニング。

10kmマジ走りしたら、夜に久々足を攣りました（笑）なので昨日はスイム1100mして体をほぐし、今日はのんびりして明日から走ろう！と思っていたのですが、明日は雨予報で急遽ランニングしました(^^;;

5.7km  27:19  4'44/km

まあまあ調子よいです(^-^)疲労抜きつつ月末に向けて調整します。

今日の夕飯

・焼売入り湯豆腐

明日は、雨だし何しようかなぁ〜（笑）