昨日飲み過ぎて、今朝は、ぐったり(^^;;昼には気合いで起き上がり、車庫証明をディーラーに再提出があったので、アブクラッシャーやってからランニングでディーラーまでの往復。
なんだか足に疲労が溜まっている感じなので、日曜の神奈川マラソン10kmマジ走り（笑）に向けて残りは休足して備えようかな？と思ってます。
5.7km 27:22 4'46/km
ランニングして、1月の運動は終わり。
1月のランは、総距離166.2km。200km超えなかったのでヨシです(200km超えると故障しやすいので)。
スイムは、総距離16.2km。昨年の同月とほぼ同じなので、まあまあですかね。
来月も同程度で乗り切りたいなと。
2月は、神奈川マラソンと静岡マラソンに参加予定。怪我なく参加できますように(^-^)
最後に、昨日は見頃の情報があって上野ぼたん苑に行ってきました。色とりどりの牡丹が咲いていました。
牡丹は、やっぱり一点豪華ですね(^-^)