今日はスイム。

昨日は、運動休み。整形外科で相変わらずの首リハビリ。いい加減肩の張りから逃れたい…(>_<)

そして今日は、洗濯・掃除してからジムへ(老後はこんな毎日なのかと感じつつ（笑）)。マシンで筋トレしてから、主婦らしき2人の隙間をボチボチ泳ぐ。

Fr500m×1

Fr50m×10(S1'00〜55")

DN100m

計1100m

最近、運動後の体温上昇が激しい感じで体が熱い(^^;;帰路で風邪ひかないよう気をつけないとです。

今日の夕飯

・ビックおろしポーク豆腐ハンバーグ

・温野菜

無性にハンバーグ食べたくて、豚ひき肉380g使ってデッカイの作ってみました（笑）いや〜満足満足♪