そろそろ大掃除しようかとホームセンターに行って買い込みしてきた、としぼーです（笑）
やっぱり夜ランはスピードが抑えられちゃいますね。それにしては上出来かな？
今日はパーソナルトレーニングの日。回数こなしていくと、一瞬はキツイですが後の痛みはあまりなくなってきました。順応ってやつですかね？
トレーニング後は、家までランニングして有酸素運動。
4.1km 20:57 5'04/km
やっぱり夜ランはスピードが抑えられちゃいますね。それにしては上出来かな？
今夜は、いい肉の日なので、ちょっと美味しい肉でも食べに行ってきます（笑）