変わりばえしませんが、昨日はスイム1000mして、本日はパーソナルトレーニングとランニングをしました。
体脂肪は、こんな感じ
体重も体脂肪も波が大きくて、うまくいってるのか？とトレーナーに質問したら、毎回測っている水分率が増えているので筋肉は順調に育ってますよと。筋肉は保水しているので電気が通りやすく、脂肪は通りにくい性質があり、水分率は微弱電流を流し測定しているので水分率が増えると脂肪が減り筋肉が増えているとのこと。聞いて良かった(^ ^)まあ、その後は胸や腕をメインに鍛えていただきヘトヘト（笑）
久々の夕暮れランは、目が慣れずちょいビビりながら走ってしまった(^^;;
パーソナルトレーニングは、本日が9回目と後半戦に突入。そして今日で始めて1ヶ月。
体重はこんな感じ。
体脂肪は、こんな感じ
体重も体脂肪も波が大きくて、うまくいってるのか？とトレーナーに質問したら、毎回測っている水分率が増えているので筋肉は順調に育ってますよと。筋肉は保水しているので電気が通りやすく、脂肪は通りにくい性質があり、水分率は微弱電流を流し測定しているので水分率が増えると脂肪が減り筋肉が増えているとのこと。聞いて良かった(^ ^)まあ、その後は胸や腕をメインに鍛えていただきヘトヘト（笑）
でも、走る服装で行ったのでランニングで帰宅。
4.2km 21:50 5'06/km
さあ、今日も飲み会だ！胃が持つかなぁ〜(ｰ ｰ;)