昨日はスイムに行きましたが、来年6月まで大会無いのでモチベーションだだ下がりの1100mスイムで終わり(ｰ ｰ;)
距離短かった(^^;; 少し遠回りしなきゃかな？とか思いつつ、トレーニング後だしこれで良いか？とか思いつつ、悩む…。ちなみに、トレーナーには走って帰ると言ったらビックリされた。まあ、ボディビル系の方々なので走らないらしいからね。
今日は、8回目のパーソナルトレーニング。今日でちょうど半分。引き締まってきましたが、糖質制限の時と違ってタンパク質を摂取してるので体重も体脂肪も微減。まあ筋肉は付いてきてるので、パーソナル終わったら、次は減量に焦点を当てる生活にしようか思案中。あと8回でどうなることやら…。
このところトレーニング後はジムのプールで泳いでいたのですが、今日からトレーニング後は帰宅ランにしてみました。
4.2km 20:50 4'57/km
距離短かった(^^;; 少し遠回りしなきゃかな？とか思いつつ、トレーニング後だしこれで良いか？とか思いつつ、悩む…。ちなみに、トレーナーには走って帰ると言ったらビックリされた。まあ、ボディビル系の方々なので走らないらしいからね。
今日の夕飯
・タイカレー缶(イエロー)で鶏胸肉豆腐だんご、椎茸、ほうれん草炒めをキャベツの温野菜にのせて。
・納豆冷奴
明日から3日間飲み会だ。また体重と体脂肪が増減しそうだ…(ｰ ｰ;)