今日はパーソナルトレーニングと…。

今日はパーソナルトレーニングの日。まあ、足と胸と背中をガッツリ鍛えていただき、筋肉痛悲鳴。ストレスたくさん（笑）帰路にジムに寄ってスイムを1100mして、週末のトライアスロン最終調整し、昼食(ｰ ｰ;)

・冷凍パスタに野沢菜漬けまぜて。

夜は、筋肉いじめられた腹いせ？に飲みに（笑）

馬刺し旨かった〜。

あと色々食べて、いま菓子も食べて、これから寝ます！！ー（笑）

また、明日から週末のトライアスロンまで節制します…。