今日は調整ロングラン。

今日も秋晴れの良い陽気。朝から洗濯してから、週末の横浜マラソンに向けた調整ロングラン。ハーフの距離を目標に、みなとみらい付近をグルグルと回ってきました。海のみえる景色は気持ちいいですね♪

なんだかんだと、トータル2時間半ほど走って帰宅。オートストップだとこんな感じ。まあ、本番では、このタイムで走るのは現在無理そうです(^^;;

あとは、短い距離を1,2本走って当日を迎えたいなと。仮装ランにするか、普通に走るかいまだ悩み中です（笑）

今日の夕飯

・唐揚げのせ温野菜のサラダ

・豆腐、油揚げ、長ネギの味噌汁

唐揚げは、冷凍の残りを消費です（笑）