今日はウォーキングとスイム。

秋晴れの良い陽気な日曜日。でも走るには暑いですかね？

昨日あたりから右足首のアキレス腱が少し痛いので本日は山下公園から家まで花を探しながらウォーキング（笑）花は山下公園のバラ園付近で咲いていましたが、さすがに秋は少ない。でも歩いていれば大桟橋から帆船が出港したのに出会ったりして飽きなかった。

9.47km 2:16:16

帰宅して昼飯。そして少しゆっくりして夕方からジムへ行ってスイム。今日は、空いていたのでロング一本やってみた。

Fr 1500m×1

DN 100m

海と違って、グルグル回るのは飽きる(T . T)まあ、あと一回トライアスロンが残っているのでロング頑張らないとなんですけどね…。