今夜は夕焼けが綺麗でした。電線なきゃ最高なのに…(^^;;
さて、明日はジムがお休みなので、帰宅してからジムへ行ってスイム。なぜか皆さんよけてくれて、独り占めて練習できた。が、皆さん隣のコースで狭そうに泳いでいるので、30分程で遠慮して辞めました（笑）
UP100m
Fr 200m×7(S=3'30×2,4'00×5)
DN 100m
計1600m
なんとか月間20km超、泳げて良かった。月始めに運動休んだのでホッと。来月はもっと泳ぎたいな。まだ足は違和感バリバリですが…(ｰ ｰ;)
今日の低糖質弁当
・豚肩ロース、マッシュルーム、シシトウの炒め物
・卵焼き
・ゆで洋野菜
・豚肩ロースと豆もやし炒めのせ野菜サラダ
・卵と大根おろしのせ冷奴
スーパーに、良さそうなレタスなかったので豆もやしでカサ増ししました（笑）
明日は走ろうっと(^-^)