今日は振替休日。昨夜飲み過ぎて昼前まで撃沈(^^;;ギリギリ午前の営業時間に間に合うので整骨院へ。8日ぶりだったので、また足の張りが凄いと…。まあスイムもランも再開したからね（笑）
ランニングするつもりでしたが、せっかくほぐしてもらったので運動自粛。明日からのお弁当食材作り置きや洗濯したりして、のんびりしました。
何気なく見たメールの中に、『ひめじ家島OWS』当選のメールがあった。今年は湘南OWSと日程かぶらなかったので申込みしていたので当選は嬉しい。島から島への遠泳楽しみだ♪
昨日とあわり変わりばえしませんが
今日の低糖質夕飯
・牛こま肉焼肉サラダ目玉焼きのせ
・大根おろしと梅干のせ冷奴
今日は、残りの牛肉消費。やっぱり豚肩肉がなんだか一番サラダでは旨い気が…（笑）
さあ、明日は1日外部講習。寝ないように気をつけなきゃ(^^;;