土曜出勤を無事終えて、GWに入りました。まあ、特に予定ないので部屋片付けしたり運動したりの、のどかなGWかなぁ〜（笑）
やっとスピード出しても、あまり辛く無くなった。ウルトラ後は、やっぱりスピードが落ちて復活するまで時間かかるな(ｰ ｰ;)
帰路に気持ち良い風が吹いていたので、ランニングに出かけてきました。止まると汗がダーダー(^^;;帰宅してシャワー浴びたあとの風が気持ちよかった♪
5.7km 27:00 4'41/km
やっとスピード出しても、あまり辛く無くなった。ウルトラ後は、やっぱりスピードが落ちて復活するまで時間かかるな(ｰ ｰ;)
そして低糖質弁当
・豚こま、小松菜、マッシュルームのカレー醤油炒め
・小ネギ入り卵焼き
・野菜サラダ
・豆腐、長ネギの味噌汁
走っているうちに飲みの誘いがきたので(^^;;明日は休みだし、これから飲みに行ってきます！！たぶん酔うな（笑）