今日は予定外のランと低糖質メニュー。

朝は暑かったのに夜は肌寒い本日。ほんとは今日も運動休みの予定でしたが、明日の天気も良さそうなので、久しぶりのロードバイクしようと、土曜出勤から帰宅後にランニングへ。

5.5km  28:04  5'03/km

そして、本日の低糖質弁当

・チーズつくねハンバーグと長ネギのピリ辛焼き

・そぼろ、パプリカ入り卵焼き

・野菜サラダ

・油揚げ、カブ、長ネギ、椎茸の味噌汁

低糖質夕飯

・そぼろ、チーズ入りオムレツ

・ブロッコリーの明太マヨ和え

・野菜サラダ

・カブ、長ネギの味噌汁

間食が止まらなくて増量中(ｰ ｰ;)気をつけないとです…。