久しぶりに3日連続のラン&スイムしてみました。まあ、明日、明後日と運動できそうもない感じなのでやってみた感じです(^^;;
若干寝坊して弁当作れなかった(^^;;明日は作るぞ！（笑）
帰宅してリュック背負っていつものラン。途中から小雨が降ってきて参りました(^^;;
そしてジムに寄って
スイム
ランニング
5.2km 25:43 4'54/km
スイム
Fr 50m×20 計1000m
コースにレベルの違いすぎる三人になり、ボチボチ泳いできました。
そして今日は低糖質夕飯のみ
・手羽先焼き(スーパー)
・豚こま、ナス、椎茸のカレー炒め
・豚ロース、椎茸、長ネギピリ辛炒め
・ゆで卵入り野菜サラダ
・豆腐、なめこ、小松菜の味噌汁
若干寝坊して弁当作れなかった(^^;;明日は作るぞ！（笑）