雨上がりラン！とスイムと低糖質メニュー

夕方には雨が止んだのでリュック背負ってランニングへ。明日はまた朝から雨らしいので走るチャンス逃さず（笑）

5.2km  27:07  5'08/km

そのままジムでスイム。

Fr 1000m

今日も思うように泳げず、チマチマと距離を稼ぎました…(ｰ ｰ;)

そして今日の低糖質弁当

・豚コマと野菜のピリ辛炒め

・ゆで卵入り野菜サラダ

・アスパラ、青梗菜、えのきの味噌汁

低糖質夕飯

・昆布サバのオーブン焼き

・豚コマと野菜のカレー炒め

・豚ロースと野菜の生姜醤油炒め

・野菜サラダ

・アスパラ、青梗菜、えのきの味噌汁

冷蔵庫の作り置き食材も消費できました。まあ、また明日には2日分の弁当食材仕込まなきゃなんですけどね…(^^;;

明日は寒いらしいですね。体調管理を気をつけましょう！！