今日はランとスイム。そして低糖質メニュー

筋肉痛もあまりないので、今日から運動再開。三月は、あと2本ハーフマラソンが入っているので(名古屋シティと練馬こぶし)、もう少しラン頑張ってからスイム練を主に頑張りたいなぁ〜と。

さて、本日は帰宅してからリュック背負っていつものランへ。

5.2km  26:02  4'55

フルマラソン明けにしては、いい感じかな？

そして、ジムに寄りスイム。

Fr 1000m×1

そして入浴してスーパー寄って帰路。

今日の低糖質弁当

・ゆで卵入りグリーンサラダ

・鶏モモと野菜のピリ辛炒め

・きのこと豆腐の味噌汁

低糖質夕飯

・鰤のタレ漬けオーブン焼き

・温玉入りグリーンサラダ

・きのこと豆腐の味噌汁

スーパーで、鰤のタレ漬けが比較的安価だったので購入。自分で漬けなくてもいいなんて便利なものですね（笑）

明日は運動休んで木曜に週末ハーフに向けて最終調整したいのだが、何だか天気下り坂ぽいのですよね〜。まあ、その時は何かしら考えよ〜っと(^-^)

あっ、やっぱり体重は一気に1.1kg戻りました（笑）