今日はスイム。そして…。

今朝頭が痛くて2時間弱の電車通勤耐えられる自信なくて休みいただく(ｰ ｰ;)胃腸もなんとなく調子良くない気がして今日は味噌汁ファスティング。明日は外勤で1人外立会いなんで、朝までファスティングして、昼は具入り味噌汁でも食べようかと考える。胃腸の調子良くなりますように。

今回は昆布ダシ+白味噌の具無し味噌汁でファスティング中。

さて、昼には復活して、ジムでスイム(^^;;

UP150m

Fr1500m×1

DN150m      計1800m

昼間にジム行くと何故か声かけられるなぁ〜と。まあ、良いのですが意外と気の利いた会話ができてない自分がいます。まあ、会話する気持ちの準備が出来てないのですけどね。そう、今日あたりから筋肉痛が抜けてきた。ちょっとホッと。

そして昨日の低糖質弁当

・ゆで卵入り野菜サラダ

・鶏胸肉と野菜のマーボー炒め

今夜は複合団体見て早寝します。