雨上がりラン。そして低糖質メニュー。

朝は雪でしたが、ほぼ積もらず。午後には上がったので、帰宅して週末に向け調整のランニングへ。

5.7km 29:42 5'08/km

日曜の10kmは久しぶりに50分切たいなぁ〜。頑張れるだろうか…(ｰ ｰ;)

そして低糖質弁当

・ゆで卵入り野菜サラダ

・鶏胸肉柚子胡椒醤油焼き

安いカット野菜があまりなくて冷凍洋野菜でカサ増し(^^;;

低糖質夕飯

・ゆで卵入り野菜サラダ

・具沢山カレースープ

残り物を全食べです…（笑）

ちょこっと完食したりでユルユル低糖質ですが、体重は安定している感じ。大増量しないよう冬は気をつけて食事です。

さあ、あと1日仕事だ！！