昨日頑張ったので本日は運動休み。まあ、長く続ける為にはオンオフは大切ですからね？
まあ、今回はゆるゆるな感じの低糖質なので、また戻ったり凸凹するでしょうが順調に軽くなっているかなと(^-^)軽くなればランにも好影響がもたらされることを祈りつつ継続。
寒かったので生姜を入れてみたけど効果?でした（笑）
夕飯は、長ネギとラー油を混ぜたものをのせて温まろうとしましたが、一瞬で終わった…（笑）まあ、料理って試してナンボですからね(^^;;
今朝起きて体重測ったら1/2から始めた再低糖質ダイエットで4kg減になりました。
まあ、今回はゆるゆるな感じの低糖質なので、また戻ったり凸凹するでしょうが順調に軽くなっているかなと(^-^)軽くなればランにも好影響がもたらされることを祈りつつ継続。
今日の低糖質昼食
・温玉入りきのこ、筍、野菜の味噌汁
寒かったので生姜を入れてみたけど効果?でした（笑）
今日の低糖質夕飯
・ゆで卵入り野菜サラダ
・豚こま、ベーコン、ソーセージ、野菜のコンソメスープ(ピリ辛ネギのせ)
夕飯は、長ネギとラー油を混ぜたものをのせて温まろうとしましたが、一瞬で終わった…（笑）まあ、料理って試してナンボですからね(^^;;