今日は朝から整形外科へ。年始から低糖質に変更して三週間で上昇気流だった中性脂肪と総コレステロールが一気減った♪嬉しいかぎり。まあ、本命の数値も相変わらず良好で薬貰って早々に終了。
その後、水仙も見ようと葛西臨海公園へ移動。雪で倒れ、花数も少なかった〜。でも水仙の香りが漂ってました。
そして、帰宅。そのままジムに行ってスイム。空いていて順調にロングを泳いでいたら、突然初心者が乱入…(ｰ ｰ;)もう泳ぎようが無いので即退散。
さあ、明日は今年最初のマラソン大会参加で早起きだ！！仮装ランで楽しみます（笑）
そのまま電車に乗り、上野・東照宮ぼたん苑を散策。雪で花びらが傷んだり、元気が無かったりしましたが、十分楽しめました(^-^)梅、蝋梅も咲いてました。
その後、水仙も見ようと葛西臨海公園へ移動。雪で倒れ、花数も少なかった〜。でも水仙の香りが漂ってました。
そして、帰宅。そのままジムに行ってスイム。空いていて順調にロングを泳いでいたら、突然初心者が乱入…(ｰ ｰ;)もう泳ぎようが無いので即退散。
Fr1000m×1
Fr 50m×4 計1200m
タイミングを逃し、本日は夕飯だけに…(^^;;
今日の低糖質夕飯
・温玉、しらす入り野菜サラダ
・豚こま、豆腐、筍、きのこ、野菜の味噌汁
さあ、明日は今年最初のマラソン大会参加で早起きだ！！仮装ランで楽しみます（笑）