天気の良い日曜日。風が少し強いかな？
海も青く綺麗でした。
ここは、横浜でも、ほんと気持ち良い景色が見える。千葉や川崎、アクアラインも見え、良いスポットです。
たまには、のんびりLSD的に走るのも良いなって思いました。
朝起きて掃除機かけて、さて何するかな？と考える。午後は友達とランニングなので、ロードバイク乗るか、ジムで泳ぐかの選択（笑）風が強いので結局ジムに向かいスイム！
何となく、コースをほぼ独り占めできたので
Fr100m×10(S=2'00)
Fr1000m×1
DN200m 計2200m
日曜の午前中がいつも空いていたら良いなぁ〜と思いました(^^;;
そして、帰宅してランニングの服装にして集合場所の関内駅へ。今日は月末の『湘南藤沢マラソン』参加友達と練習。初距離の方の希望で大会と同じくらいの距離(16km)をゆっくり走ることに。距離的に横浜港シンボルタワーを折り返しに決め1km7分ペースでスタート。人も少なく走りやすかった。そして信号待ち含め55分(7.3km)でシンボルタワーに到着。
海も青く綺麗でした。
ここは、横浜でも、ほんと気持ち良い景色が見える。千葉や川崎、アクアラインも見え、良いスポットです。
写真撮って早々に引き返し。メンバーそろって話しできる余裕があるまま、距離調整で桜木町でゴール。
たまには、のんびりLSD的に走るのも良いなって思いました。
ちなみに今日は低糖質お休み。夕飯は外食して酒飲みながらゆっくりします（笑）