また低糖質な食事にしました(ｰ ｰ;)

外食の日以外は、低糖質始めました（笑）年末太りが、なかなか解消しないので低糖質と運動で何とか落とそうと思います。まあ、外食の日は気にしないように今回はするつもりです。

今日のお弁当

・味噌煮込みハンバーグ・大根・豆腐

・ベーコンとゆで卵入り野菜サラダ

今日の夕飯

・鯖の水煮とゆで卵入り野菜サラダ

・野菜と豆腐の具沢山味噌汁

今夜は仕事で自宅待機なので運動はお休み。量をもう少し減らさなきゃダメかなぁ〜と思いつつ（笑）