低糖質ダイエット93日目(3ヵ月)
体重:70.9kg(スタート比-9.1kg)
体脂肪:17.9%
食事:朝ソイプロテイン。昼無し。夜自炊。
低糖質ダイエット計測3カ月！無事やりきりました(^o^)/結果は目標69kg切りには到達しなかったが十分な減量かな。
今後はせっかく痩せた身体の維持を無理ない程度に続けたいなと。今ほどでは無いですが不定期に、その後をアップしたいと思っています。書く事で体重増の抑制にもなりそうだし（笑）
ダイエット最終日は整形外科で採血後にジョギングへ。夕飯はハイボールで低糖質お疲れ様をする（笑）
振り返りは、また改めて(^-^)
最終日記念に終了の写真(生活感ありで、おっさんの身体なのでお見苦しい点が多々ありますので見たく無い方はこちらで戻ってくださいm(_ _)m)
177cm 70.9kg 17.9% 今年50歳 ひとりものT_T
3ヵ月頑張った身体。お疲れ様、オレ(^-^)そして今後、維持出来ますように(^^;;
