低糖質ダイエット87日目
体重:71.2kg(スタート比-8.8kg)
体脂肪:17.6%
食事:朝ソイプロテイン。昼弁当。夜自炊。
お通じ悪いのに体重横ばい(^-^)スイムした翌日は体脂肪上がる気がするのは気のせいかな？？（笑）何だかソイプロテインに替えて数日で空腹感がおさまり間食が止まった気がする。こちらも気のせいかな？（笑）少しお通じ良い気がする本日。ジョギングする。筋トレした。
今日の低糖質弁当
・鰤と鮭オーブン焼き
・きのことシシトウの炒め物
・卵焼き
・鶏胸肉生姜醤油焼き
・茗荷と小松菜酢醤油和え
そして88日目につづく…。