低糖質ダイエット75日目
体重:71.2kg(スタート比-8.8kg)
体脂肪:17.9%
食事:朝プロテイン。昼弁当。夜自炊。
微減。71〜72kgの間を行ったり来たり(^^;;まあ高校3年の頃と同じ体重なのだが、何度かダイエットしてもここからが落ちにくく維持しにくいんだよなぁ〜。マイペースで行こう。
帰路ウォーキングした。筋トレもした。
昨日予定外に飲んでしまった為、ちょっびっと寝坊で慌てて弁当作って出勤(^^;;作り置きがまだ残っているので夕飯に消化…。
今日の弁当内容
・手羽先生姜醤油焼き
・ゆでアスパラ
・ゆでたまご
・ゆでブロッコリーのクリームチーズ和え
そして76日目につづく…。