低糖質ダイエット67日目

低糖質ダイエット67日目

体重:71.0kg(スタート比-9.0kg)

体脂肪:17.3%

食事:朝プロテイン。昼弁当。夜自炊。

胃痛治る。お通じ開通で胃腸も違和感なし。でも胃腸薬は飲む(^^;;昨日の影響か体重落ちる。体脂肪UPしなかったので筋力は維持できたかな？行き帰りウォーキングした。

今日の弁当内容

・鶏胸肉塩胡椒焼き

・手羽先煮

・びん長まぐろ生姜醤油炒め

・卵焼き

・ピーマン、大根、鯖の水煮サラダ

・ゆでブロッコリーナムル風

そして68日目につづく…。