低糖質ダイエット64日目

低糖質ダイエット64日目

体重:72.6kg(スタート比-7.4kg)

体脂肪:17.4%

食事:朝プロテイン。昼弁当。夜自炊。

大増量(>_<)何となく、胃腸が重くお通じ不調な感じなので、そんな気はしていたのだが…。いつ解消するのだろうか(ｰ ｰ;)ついでに左膝周り痛い。何だろ？でも筋トレする（笑）

今日の弁当内容

・鶏胸肉塩胡椒焼き

・水菜と小松菜おひたし

・鮭オーブン焼き

・卵焼き

・ピーマン、大根、鯖の水煮サラダ

そして65日目につづく…。