低糖質ダイエット63日目
体重:71.8kg(スタート比-8.2kg)
体脂肪:17.8%
食事:朝プロテイン。昼グリーンサラダ。夜自炊。
祝約2ヶ月!!よく続いてるなぁ〜と（笑）体重も体脂肪もよく減った。停滞期もよく我慢できたなぁ〜と。
今朝の体重で計測スタートから-8.2kg、体脂肪-5.0%。体脂肪はアテになりませんが…(^^;;最低限あと1ヶ月頑張るぞ！
昨夜は家に食べ物ないし、スイム頑張ったご褒美に肉肉しい飲みでお腹いっぱいにしたのに体重変わらなかった。体脂肪の変動が凄い。なんだかなぁ〜。
今日の夕飯内容
・メカジキと鮭のオーブン焼き
・グリーンサラダ
そして64日目につづく…。