低糖質ダイエット62日目

低糖質ダイエット62日目

体重:71.9kg(スタート比-8.1kg)

体脂肪:18.7%

食事:朝プロテイン。昼ビーフジャーキー。夜外食飲み。

そして飲んだ翌々日体重増も復活！（笑）体脂肪の増え方ハンパない(^^;;いつか一般家庭用の正確な体脂肪計ってできるのかな？

オープンウォータースイム大会の2.5kmに参加した。小々波と引き波で苦労しました(ｰ ｰ;)

※料理してないので、泳いだ海(駿河湾)の写真（笑）

そして63日目につづく…。