低糖質ダイエット55日目
体重:72.2kg(スタート比-7.8kg)
体脂肪:19.0%
食事:朝プロテイン。昼スモークチーズ4個30g。夜外食飲み。
カロリーも気にしてるのが良いのか、夜が野菜メインが良いのかわかりませんが今朝も体重減っている。無理な低カロリー設定したわけではない(177cm68.9kg(標準体重)の一日に必要な摂取カロリー参考(ネット検索))ので特に胃も体も辛いことないしありがたい(^-^)夜は飲みに行ったので明日は不安(^^;;ちょっと忙しくてチーズつまんでからジムでスイムした。
※食事の写真無いから、ロードレースを観戦に行ったのでその時の撮った写真（笑）速かった〜。
そして56日目につづく…。