低糖質ダイエット54日目
体重:73.0kg(スタート比-7.0kg)
体脂肪:19.2%
食事:朝プロテイン。昼弁当。夜自炊。
カロリーも気にして(1日2000kcal目安)食事始めて4日目の朝。順調に減り始めた。やっぱり食べ過ぎだったのかな？まあ、今週は経過観察（笑）行き帰りウォーキング。
作り置きを消化と少し食材プラス。結局プラス食材が余って冷蔵庫へ(^^;;夕飯か明日食べて、作り置き解消だ（笑）
今日の弁当内容
・鶏胸肉焼き(山椒風味)
・手羽先オーブン焼き
・酢モツ
・ゆでたまご
・鯖の野菜和え
・ゆでブロッコリー
そして55日目につづく…。