低糖質ダイエット41日目

低糖質ダイエット41日目

体重:74.0kg(スタート比-6.0kg)

体脂肪:19.2%

食事:朝プロテイン。昼ゆで卵３個。夕自炊。

最近は74kgを境に行ったり来たり。停滞期って悩ましい…(ｰ ｰ;)筋トレする。バイクローラー台30分した。何だか夕飯食べすぎた気がする。食事量注意しなきゃって思った翌日なのに(^^;;

本日の夕飯内容

・真鯖のオーブン焼き

・ししゃもオーブン焼き

・グリーンサラダ

そして42日目につづく…。