低糖質ダイエット39日目

低糖質ダイエット39日目

体重:74.4kg(スタート比-5.6kg)

体脂肪:19.7%

食事:朝プロテイン。昼弁当。夜外食飲み。

どーんと戻る(^^;;3日連続は儚く…。しかし何故増えた？夕飯食べ過ぎたかな？う〜ん(ｰ ｰ;)なかなか停滞期脱しないな…。帰路ウォーキングした。

本日の弁当内容

・豚肩ロースオーブン焼き。

・ゆで卵。

・水菜ともやしの和え物。

・鯖水煮と胡瓜、キャベツ、かいわれマヨ和え。

そして40日目につづく…。