低糖質ダイエット38日目
体重:73.8kg(スタート比-6.2kg)
体脂肪:18.7%
食事:朝プロテイン。昼弁当。夜自炊。
微増。73kg台2日目あと何日耐えられるかなぁ〜（笑）体脂肪もなんと連日の18%台！ミラクルだ。やっと少し筋トレ効果でてきたかな？(^^;;継続しますように。帰路ウォーキング。筋トレ。
本日の弁当内容
・鶏胸肉ピリ辛焼き。
・しまちょうとモヤシ、小松菜炒め物。
・胡瓜と赤パプリカ入り卵焼き。
・豚肩ロースオーブン焼き。
・水菜と小松菜のおひたし。
・鯖水煮と胡瓜、キャベツ、かいわれマヨ和え。
そして39日目につづく…。