低糖質ダイエット34日目

低糖質ダイエット34日目

体重:74.2kg(スタート比-5.8kg)

体脂肪:20.1%

食事:朝プロテイン。昼自炊。夜外食飲み。

いや〜安定してる（笑）今日は今年最初の海スイムをしたり。飲みにいったり。飲んで帰宅したらものすごくお腹減ってナッツでお腹満たす(^^;;酔ってそのまま爆睡すりゃいいのにね（笑）

本日の昼飯内容

・手羽元オーブン焼き

・しまちょうとモヤシ、小松菜炒め物

・水菜と赤パプリカ入り卵焼き

・グリーンサラダ

そして35日目につづく…。