低糖質ダイエット30日目

低糖質ダイエット30日目

体重:74.3kg(スタート比-5.7kg)

体脂肪:20.1%

食事:朝プロテイン。昼弁当。夜外食飲み。

う〜ん、体重・体脂肪率と落ち着いちゃったな。まあ、前向きにこれ以上増えないように気をつけて過ごそう。本日は長めにウォーキング。外歩くって気持ち良い(^-^)

本日の弁当内容

・ポークリブ生姜醤油漬低温ロースト。

・ブロッコリーのクリームチーズ和え。

・アスパラ入り卵焼き。

・グリーンサラダ。

そして31日目につづく…。