低糖質ダイエット28日目

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低糖質ダイエット28日目


体重:73.5kg(スタート比-6.5kg)


体脂肪:19.7%


食事:朝プロテイン。昼弁当。夜自炊。


やっぱり増えた(^^;;まあ、予想していたけど戻り少なく満足（笑）停滞期一時離脱かな??体脂肪率も19%台死守。このまま下げたいが…。今日も帰宅ウォーキング。ちょっとウォーキングが楽しくなってきた！筋トレする。



本日の弁当内容

・手羽先オーブン焼き。

・もやし、ほうれん草、筍ピリ辛炒め。

・アスパラ入り卵焼き。

・グリーンサラダ



そして29日目につづく…。