低糖質ダイエット17日目
体重:74.1kg(スタート比-5.9kg)
体脂肪:20.4%
食事:。朝プロテイン。昼弁当持参。夜自炊。
昨日の治療で左膝だいぶ良くなる。
軽く筋トレ。ダイエットと共に筋力落ちてる気が…。少し真面目にやろうか悩む本日。そして1日で飲み会増加分解消。やっぱりたまにチートデイ必要なのかな？色々不思議な低糖質生活(^^;;
本日の弁当内容
・ポークリブ低温オーブン焼き
・鶏胸肉柚子胡椒醤油漬け焼き
・ほうれん草と赤パプリカ入卵焼き
・ほうれん草お浸し
・もやしとわかめの酢の物
そして18日目につづく…。