低糖質ダイエット16日目
体重:74.9kg(スタート比-5.1kg)
体脂肪:20.3%
食事:朝プロテイン。昼チーズのみ。夜自炊。
左膝曲がらない持続中。膝上が痛い。
検査結果聞きに整形外科へ。結果、尿酸による膝痛だそうで、現在の膝の痛みはまだ水があるかららしいが少量で取れないので消炎剤を注入。これで落ち着くかな？
昨日の飲み会あったが”意外に”増えなかった(^^;;。さて、この後は減るのか、停滞期にはいるのか、増えるのか…。
本日の夕飯内容
・手羽生姜醤油漬けオーブン焼き
・リブポーク低温オーブン焼き
・小松菜おひたし。
・タコとわかめ・もやしの酢の物
・木綿豆腐奴
肉肉しいですが低糖質（笑）110℃90分焼いたリブポークは冷めても肉が柔らかくて美味しかった。
そして17日目につづく…。