低糖質ダイエット10日目
体重:76.5kg(スタート比-3.5kg)
体脂肪:21.3%
食事:朝プロテイン。昼弁当持参。夜自炊。
左膝曲がらない持続中。
やっぱり飲むと翌日気持ち悪い。目覚めは良好なんですけどね（笑）朝のみ痛み止め服用に変更。
お通じがバシッと？あったからか、酒飲み明けで脱水か？体重減った。もしかしたら低糖質お休み効果か？？翌日には効果でないよね(^^;;無意識につまみの量が減っているのかな。不思議。
本日の弁当内容
・豚バラブロック低温ロースト。
・生野菜(キャベツ千切り)。
・ゆで卵。
・水菜・小ねぎのナムル風。
・チーズ。
そして11日目につづく…。